In dit artikel vind je een lijst met 10 eenvoudige dingen die je zou kunnen doen om je schoonheid te verbeteren. Schoonheid is niet alleen fysiek.

This post may contain affiliate links, which means I’ll receive a commission if you purchase through my links, at no extra cost to you. Please read full disclosure for more information.

10 eenvoudige dingen waarmee je vandaag kunt beginnen om je schoonheid te verbeteren.

Finding Beauty

Schoonheid is niet alleen fysiek, en gaat verder dan alleen makeup. Je mooi voelen is iets anders dan er mooi uitzien. In een vorig artikel van mij kon je alles lezen over Voedingssupplementen. Hier noem ik tien dingen die je kunt doen in je leven om de schoonheid om je heen te vinden en je op je moois te voelen.

1. Smile, het vrolijkt je dag op en anderen om je heen zullen je energie voelen.

2. Stretch, katten weten dat het rekken van het hele lichaam wonderen doet. Volg hun voorbeeld en rol langzaam uit bed en rek zachtjes helemaal uit.

3. Beweging, tenminste 20 minuten aan ononderbroken beweging zal je energieniveau verhogen en stress verminderen. Elke vorm van beweging is voldoende, zelfs dansen in de keuken tijdens het koken!

4. Drink water, niets is beter voor je dan water, reinig je systeem. Dagelijks worden 8 glazen aanbevolen. Je huid zal stralen.

5. Rust, je moet overdag pauzeren en ‘s nachts slapen. Neem pauzes weg van je werkruimte om fris en gefocust te blijven. Zorg ervoor dat je ‘s nachts voldoende slaapt, aangezien je lichaam zich herstelt terwijl je slaapt. 

6. Doe goed, als je iets voor iemand anders doet zonder iets terug te verwachten, haal je daar zelf veel voordeel uit. (key is verwacht niets terug)

7. Vervang het geld dat je uitgeeft aan junkfood voor voedsel dat je lichaam en geest zal verrijken.

8. “Stop and smell the Roses” … Zoek het goede in alles. Dit is lastig omdat de meesten van ons gewend zijn om te kijken naar fouten en tekortkomingen enz. Begin bij jezelf, maak een lijst van al je sterke punten. Ga verder met andere dingen om je heen. Werk hier elke dag bewust aan totdat het een gewoonte wordt. Er is iets goeds aan alles en iedereen. Als je je dit eenmaal realiseert, zul je overal moeiteloos iets goeds in zien.

9. Leer elke dag iets nieuws. Pak een boek of zoek online. Leer iets wat je altijd al wilde doen. Je kunt zonder kosten beginnen door online onderzoek te doen. Zoek het onderwerp en begin vandaag nog met het stimuleren en verrijken van je geest.

10. Beloon jezelf … Stel financiële en persoonlijke doelen en hang er beloning aan.

Begin vandaag met deze 10 eenvoudige dingen om uw schoonheid te verbeteren.

Dit artikel is een vertaling van https://melaniemoutarde.com/finding-beauty

The post Finding Beauty appeared first on Melanie Moutarde.

Vandaag zou ik heel graag mijn eerste blogpost schrijven in mijn categorie “Word de Beste versie van Jezelf”. Hoewel ik je kan helpen de beste versie van jezelf te worden als het gaat om makeup, beauty en makeup routines, cosmetica en huidverzorgingsproducten, is dit een proces dat ik graag met je wil delen omdat ik de beste versie van jezelf wil worden. Met andere woorden, meiden, ik ben er nog niet, en dat is oké, maar ik wil er wel graag mijn aandacht op richten (en dat van mijn blog). Ik denk ook dat we het verschuldigd zijn aan degenen van wie we houden en aan alle anderen. Als alle mensen de beste versie van zichzelf zijn of proberen te zijn, zou de wereld een betere plek zijn. 

Maar in de eerste plaats zijn we het aan onszelf verschuldigd: Jij verdient de Beste versie van Jezelf te zijn, ik verdien het om de Beste versie van Mijzelf te zijn.

“Schoonheid zit van binnen”

This post may contain affiliate links, which means I’ll receive a commission if you purchase through my links, at no extra cost to you. Please read full disclosure for more information.

In dit bericht kun je lezen over voedingssupplementen die je kunnen helpen de Beste versie van Jezelf te worden

Kruiden voedingssupplementen en hun voordelen

Voedingssupplementen bevatten vaak meer dan één ingrediënt dat bedoeld is om je dagelijkse voeding te verbeteren. Sommige ingrediënten zijn vitamines, mineralen, aminozuren. Voedingssupplementen zijn niet bedoeld om verschillende ziekten of aandoeningen te behandelen of te genezen, maar om bepaalde aandoeningen te helpen voorkomen en ook om voedingsstoffen aan het lichaam toe te voegen. Maar onmiskenbaar hebben voedingssupplementen genezende eigenschappen voor verschillende lichaamsaandoeningen.

Ik ben geen arts, raadpleeg altijd je arts bij klachten over je gezondheid.

Een Personal Trainer vertelde me dat het merk Solgar® de Rolls Royce van supplementen wereldwijd is, als je een beetje zoals ik ben, wil je geen grote studie maken over supplementen. Ik zou gewoon willen vertrouwen op een kwaliteitsmerk dat zo natuurlijk mogelijk is. Deze Personal trainer, die hier wel veel over heeft gestudeerd, heeft mij verzekerd dat je niet beter kunt krijgen dan Solgar®, dus voor mijn lezers zou ik alleen het beste van het beste willen aanbevelen, maar houd er rekening mee dat Solgar ® is erg duur. Er zijn veel goedkopere merken die ook goed zijn, als je op zoek bent naar goedkopere merken is het altijd belangrijk om de etiketten te lezen en ze te vergelijken met Solgar® ingrediënten.

Er zijn veel supplementen die helpen bij het behandelen van een breed scala aan aandoeningen. Enkele hiervan zijn:

• Magnesium is een voedingssupplement dat helpt bij het voorkomen van nier-, schildklier- of hartaandoeningen. Meer informatie

• Sint-janskruid is een effectief voedingssupplement voor depressie.

• Vitamine E is een kruiden-voedingssupplement dat krachtige antioxidanten is. Meer informatie

• Koper is een voedingssupplement dat helpt bij de opname van zink in het lichaam en de gunstige effecten ervan maximaliseert. Het helpt het lichaam normaal te functioneren, voorkomt hartaandoeningen, bevordert een gezonde huid- en haarkleur en andere voordelen. Meer informatie

• Foliumzuur is een voedingssupplement dat bijdraagt ​​aan de productie van rode bloedcellen en helpt bij het metabolisme van aminozuren. Meer informatie

• IJzer is een voedingssupplement dat energie levert aan elke cel in het lichaam en een essentieel onderdeel van hemoglobine dat zuurstof aan de spieren levert. Meer informatie

• Vitamine B6 en B12 behoren tot vitamine B-complexen die een groot aantal aandoeningen behandelen, zoals depressie, diabetes, haarproblemen, lupus, multiple sclerose en stress. Meer informatie B6 Meer informatie B12

• Thee is een voedingssupplement dat antioxidanten bevat die effectief zijn bij het voorkomen van kanker, hartaandoeningen en het verlagen van de bloeddruk, naast tal van andere voordelen.

• Vitamine D is een essentieel voedingssupplement op kruidenbasis om osteoporose te voorkomen. Meer informatie

• Selenium bevat antioxidanten die verschillende aandoeningen, waaronder kanker, kunnen bestrijden. Meer informatie

• Vitamine A en carotenoïden zijn voedingssupplementen op basis van kruiden die een goed gezichtsvermogen bevorderen. Meer informatie

Dit zijn de kruiden voedingssupplementen om je te helpen de Beste versie van Jezelf te worden .

Als je wat woorden van motivatie kan gebruiken, lees dan verder. Ik heb geprobeerd het te vertalen maar het verloor daarmee zijn kracht, dus ik post het dan liever in het Engels:

Motivation, The Heart of Self Improvement

With the countless negativities the world brings about, how do we keep motivated? Try on the tips I prepared from A to Z:

Achieve your dreams. Avoid negative people, things and places. Eleanor Roosevelt once said, “the future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.

Believe in yourself, and in what you can do.

Consider things on every angle and aspect. Motivation comes from determination. To be able to understand life, you should feel the sun from both sides.

Don’t give up and don’t give in. Thomas Edison failed once, twice, more than thrice before he came up with his invention and perfected the incandescent light bulb. Make motivation as your steering wheel.

Enjoy. Work as if you don’t need money. Dance as if nobody’s watching. Love as if you never cried. Learn as if you’ll live forever. Motivation takes place when people are happy.

Family and Friends – are life’s greatest ‘F’ treasures. Don’t lose sight of them.

Give more than what is enough. Where does motivation and self improvement take place at work? At home? At school? When you exert extra effort in doing things.

Hang on to your dreams. They may dangle in there for a moment, but these little stars will be your driving force.

Ignore those who try to destroy you. Don’t let other people get the best of you. Stay out of toxic people – the kind of friends who hate to hear about your success.

Just be yourself. The key to success is to be yourself. And the key to failure is to try to please everyone.

Keep trying no matter how hard life may seem. When a person is motivated, eventually he sees a harsh life finally clearing out, paving the way to self improvement.

Learn to love yourself. Now isn’t that easy?

Make things happen. Motivation is when your dreams are put into work clothes.

Never lie, cheat or steal. Always play a fair game.

Open your eyes. People should learn the horse attitude and horse sense. They see things in 2 ways – how they want things to be, and how they should be.

Practice makes perfect. Practice is about motivation. It lets us learn repertoire and ways on how we can recover from our mistakes.

Quitters never win. And winners never quit. So, choose your fate – are you going to be a quitter or a winner?

Ready yourself. Motivation is also about preparation. We must hear the little voice within us telling us to get started before others will get on their feet and try to push us around. Remember, it wasn’t raining when Noah built the ark.

Stop procrastinating.

Take control of your life. Discipline or self control jives synonymously with motivation. Both are key factors in self improvement.

Understand others. If you know very well how to talk, you should also learn how to listen. Yearn to understand first, and to be understood the second.

Visualize it. Motivation without vision is like a boat on a dry land.

Want it more than anything. Dreaming means believing. And to believe is something that is rooted out from the roots of motivation and self improvement.

X-Factor is what will make you different from the others. When you are motivated, you tend to put “extras” on your life like extra time for family, extra help at work, extra care for friends, and so on.

You are unique. No one in this world looks, acts, or talks like you. Value your life and existence, because you’re just going to spend it once.

Zero in on your dreams and go for it!!!

Hopelijk kunnen deze woorden je een beetje motiveren wanneer je het op sommige dagen nodig hebt.

Dit artikel is een vertaling van https://melaniemoutarde.com/herbal-dietary-supplements/

The post Schoonheid komt van Binnen uit – Voedingssupplementen appeared first on Melanie Moutarde.