2. Stretch, katten weten dat het rekken van het hele lichaam wonderen doet. Volg hun voorbeeld en rol langzaam uit bed en rek zachtjes helemaal uit.<\/p>\n\n\n\n

3. Beweging, tenminste 20 minuten aan ononderbroken beweging zal je energieniveau verhogen en stress verminderen. Elke vorm van beweging is voldoende, zelfs dansen in de keuken tijdens het koken!<\/p>\n\n\n\n

4. Drink water, niets is beter voor je dan water, reinig je systeem. Dagelijks worden 8 glazen aanbevolen. Je huid zal stralen.<\/p>\n\n\n\n

5. Rust, je moet overdag pauzeren en ‘s nachts slapen. Neem pauzes weg van je werkruimte om fris en gefocust te blijven. Zorg ervoor dat je ‘s nachts voldoende slaapt, aangezien je lichaam zich herstelt terwijl je slaapt. <\/p>\n\n\n\n

6. Doe goed, als je iets voor iemand anders doet zonder iets terug te verwachten, haal je daar zelf veel voordeel uit. (key is verwacht niets terug)<\/p>\n\n\n\n

7. Vervang het geld dat je uitgeeft aan junkfood voor voedsel dat je lichaam en geest zal verrijken. <\/p>\n\n\n\n

8. “Stop and smell the Roses” … Zoek het goede in alles. Dit is lastig omdat de meesten van ons gewend zijn om te kijken naar fouten en tekortkomingen enz. Begin bij jezelf, maak een lijst van al je sterke punten. Ga verder met andere dingen om je heen. Werk hier elke dag bewust aan totdat het een gewoonte wordt. Er is iets goeds aan alles en iedereen. Als je je dit eenmaal realiseert, zul je overal moeiteloos iets goeds in zien.<\/p>\n\n\n\n

9. Leer elke dag iets nieuws. Pak een boek of zoek online. Leer iets wat je altijd al wilde doen. Je kunt zonder kosten beginnen door online onderzoek te doen. Zoek het onderwerp en begin vandaag nog met het stimuleren en verrijken van je geest.<\/p>\n\n\n\n

10. Beloon jezelf … Stel financi\u00eble en persoonlijke doelen en hang er beloning aan.<\/p>\n\n\n\n

Begin vandaag met deze 10 eenvoudige dingen om uw schoonheid te verbeteren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n